Las caderas son una de las zonas del cuerpo en donde más fácil se puede acumular un exceso de adiposidad, son los llamados conejos y vamos a descubrir qué son y cómo se pueden intervenir.
Son depósitos de grasa subcutánea
El término se refiere a depósitos de grasa subcutánea situados en la parte posterior de las nalgas y la parte superior de los muslos y las caderas. Se encuentran principalmente en las mujeres, pero a veces también en los hombres, y se deben a la presencia de células grasas que el organismo almacena en exceso. Para muchas personas, este fenómeno es una fuente de inseguridad porque se percibe como antiestético. Los depósitos de grasa en estas zonas favorecen la aparición de celulitis, que puede ser dura al tacto y, en algunos casos, si se toca la zona afectada, se puede sentir un ligero dolor localizado.
Causa de los conejos
Las causas suelen ser hormonales, pero también pueden ser de otra naturaleza; a continuación, veremos las más comunes:
- Causas hormonales (pubertad o menopausia)
- Causas genéticas (puede ser un rasgo hereditario)
- Retención de agua
- Sobrepeso
- Estilo de vida sedentario
Piernas con y sin conejos
Liposucción
La liposucción es el tratamiento más eficaz para esta afección; es un procedimiento quirúrgico que elimina permanentemente los depósitos de grasa, su objetivo no es perder peso, sino eliminar la grasa acumulada que se resiste a la dieta y al ejercicio. El cirujano delimitará las zonas a tratar y luego inyectará un líquido para licuar la grasa y así poder aspirarla fácilmente. Luego, el cirujano realizará incisiones muy finas, que no dejarán cicatrices, para introducir una cánula que succionará la grasa en movimientos hacia delante y hacia atrás. Una vez aspirada la grasa, el especialista puede cerrar las incisiones con suturas reabsorbibles. Esta operación dura entre 1 y 2 horas y se realiza bajo anestesia general (dependiendo de la zona a tratar, se puede aplicar anestesia local). El perfil de los muslos se redibujará con resultados definitivos, sobre todo si se adopta un estilo de vida saludable. Será necesario esperar 6 meses para apreciar los resultados.
En los meses siguientes a la liposucción, se pueden realizar sesiones de drenaje linfático para acelerar la recuperación.
Criolipólisis para los conejos
Lifting de muslos
El lifting de muslos puede combinarse con la liposucción. Su objetivo es reducir el grosor del muslo y tensar la piel, el lifting también elimina el efecto piel de naranja. Si tienes la piel floja, el procedimiento es una solución complementaria a la liposucción, aunque debes tener un peso estable para realizar esta operación. Una vez terminada la liposucción, el cirujano tensará la piel al máximo para levantar toda la parte en la zona a tratar. Existen diferentes métodos (lifting interno o externo) con variedad de cicatriz, normalmente las cicatrices se ubican en los pliegues naturales del cuerpo (como el pliegue de los glúteos). El lifting de muslos se realiza bajo anestesia general, necesitarás 2 semanas de reposo y deberás llevar una faja especial durante un mes aproximadamente.
Criolipólisis
También llamada "liposucción no quirúrgica", la criolipólisis es una solución estética, no quirúrgica, destinada a eliminar los depósitos de grasa utilizando el poder del frío. Las bajas temperaturas destruyen las células grasas que el organismo luego elimina de forma natural, provocando así la pérdida de volumen en las zonas tratadas. Al igual que los tratamientos anteriores, esta técnica también está dirigida a personas con depósitos de grasa que se resisten a las dietas. La criolipólisis se realiza, sin embargo, en varias sesiones, que varían según las necesidades. Tras marcar las zonas a tratar, el médico puede aplicar un gel específico para asegurar la transmisión del frío, el aparato aspira y enfría la zona hasta una temperatura de -10 grados. Por último, se realiza un masaje posterior al tratamiento, por lo que una sesión puede durar aproximadamente una hora dependiendo del tamaño de la zona a tratar. Los resultados serán perceptibles luego de 3 meses, y son necesarias varias sesiones para obtener resultados óptimos.
Ejercicio diario
En el caso de los conejos, algunos ejercicios específicos pueden ayudar a reducir la celulitis y las células grasas en la parte superior de los muslos y las nalgas. El ejercicio y una buena alimentación, combinados con masajes realizados con cremas anticelulíticas específicas, pueden dar lugar a una reducción de estas adiposidades localizadas.
Estos son algunos consejos que puedes incorporar a tu vida diaria para reducir los conejos :
- Evitar los alimentos procesados
- Reducir los hidratos de carbono
- Cuida tu hidratación; beber suficiente agua permite eliminar mejor las toxinas
- Haz ejercicio ( una opción es alternar ejercicios de cardio y de pesas para obtener mejores resultados)